Dans ce nouvel article de notre équipe Bureau Concept, nous allons faire le point sur les bureaux assis-debout, que l'on appelle plus communément les bureaux électriques.

Les bureaux assis-debout sont aussi appelés bureaux réglables en hauteur. Ils sont devenus une tendance incontournable dans l’aménagement des espaces de travail et notre équipe en livre de plus en plus chez nos clients.

Mais au fait, sont-ils vraiment une révolution ergonomique, ou s’agit-il d’un effet de mode passager ? La réponse par notre équipe ci-dessous avec des exemples concrets.

 

1. Qu’est-ce qu’un bureau assis-debout ?

Par définition, un bureau assis-debout est un bureau ajustable en hauteur qui permet à l'utilisateur d’alterner entre la position assise et debout tout au long de la journée. Il existe de nombreux modèles : couleurs, finitions, épaisseur de plateau...

Aussi, le réglage peut être manuel ou électrique, offrant ainsi la possibilité de changer rapidement de position. Ce sont des bureaux très ergonomiques. Le but est de favoriser la mobilité au travail, de réduire les risques associés à une position statique prolongée et d'améliorer le confort des employés. Au fur et à mesure de l'utilisation du bureau, cela évite la monotonie.

bureau electrique pro

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2. Les origines des bureaux assis-debout : éviter la sédentarité

Les début des bureaux assis debout commence dans les années 2000 dans les pays du Nord : Norvège, Suède... En France, on estime dans les années 2010.

L'idée d'alterner entre la position assise et debout au travail n'est pas nouvelle. En réponse aux problèmes de santé liés à la sédentarité et à l’ergonomie de bureau, ils sont vus comme une solution pour lutter contre les effets néfastes du travail sédentaire. La prise de conscience des salariés à faire plus de sport, le changement des habitudes alimentaires dès les années 2020 ont augmenté "le phénomène" de bureau assis-debout.

 

3. Les bienfaits des bureaux assis-debout : Une véritable révolution ergonomique ?

a. La réduction des risques de santé associés à la sédentarité

L’un des principaux arguments pour l'utilisation des bureaux assis-debout est la réduction des risques pour la santé liés à une position assise prolongée. En effet, la sédentarité est en effet associée à divers problèmes de santé qui sont très connus maintenant comme :

  • Les troubles musculosquelettiques (TMS) : C'est le symptôme le plus connu de la sédentarité et le fait de rester trop longtemps assis devant un écran. Le dos, les épaules et le cou sont touchés directement.
  • Les maladies cardiovasculaires : moins connu mais tout aussi important : la sédentarité est un facteur de risque pour les maladies cardiaques. Trop peu bouger et avoir un bureau non ergonomique "abime" le corps.
  • La prise de poids : Bien entendu, le fait de ne pas bouger pendant 7 ou 8h devant un écran,  n'est pas toujours bénéfique pour la santé. L’immobilité favorise le stockage des graisses et ralentit le métabolisme.

En permettant aux salariés d’alterner entre la position assise et debout, ces nouveaux types de bureaux ces risques en favorisant une meilleure circulation sanguine et en sollicitant les muscles de manière plus régulière.

Essayez-les, vous les adopterez.

bureau electrique auch

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b. L'amélioration de la concentration pour la stimulation.

Le fait de changer de positions assise et debout quand on veut tout au long de la journée, stimule l'activité physique, ce qui peut améliorer la concentration. En effet, des études montrent que les salariés utilisant des bureaux assis-debout sont plus satisfaits au travail et se sentent plus engagés dans leurs travail.

C'est aussi le fait de comprendre leurs besoins individuels.

 

c. Le soulagement des douleurs au dos : la principale cause des TMS.

Les douleurs lombaires sont assez courantes chez les personnes qui passent de nombreuses heures assises. Les bureaux assis-debout peuvent aider à réduire ces douleurs en encourageant une posture plus dynamique. En se levant régulièrement, les employés réduisent la pression exercée sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux.

Les bureaux électriques ou assis-debout non électriques permettent donc de réduire ces douleurs au dos et de façon continue.

bureau électrique auch

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4. Les inconvénients des bureaux assis-debout : Un simple effet de mode ou vrai stratégie d'entreprise ?

Malgré les nombreux avantages que l'on a pu voir ci-dessous, les bureaux assis-debout ont aussi quelques inconvénients. Rassurez-vous pour la plupart des clients qui ont essayé ne sont jamais revenu aux bureaux classiques.

Voici quelques points à prendre en compte avant d'acheter des bureaux assis-debout

a. Un prix parfois élevé

Les bureaux assis-debout, surtout les modèles électriques ou haut de gamme, représentent un investissement conséquent pour les entreprises. Le prix varie en fonction des fonctionnalités, des matériaux et de la marque, ce qui peut constituer un frein pour certaines structures.

Mais nous répondons à cela que l'investissement sur la santé de ses salariés n'a pas de prix.

 

b. Le risque de sur- utilisation ou mauvaise utilisation

Un bureau assis-debout mal utilisé peut ne pas offrir les bénéfices escomptés. Rester debout trop longtemps peut également causer des douleurs, notamment au niveau des pieds ou des jambes. Il est important d'adopter les bonnes pratiques d'utilisation pour maximiser les avantages ergonomiques. Chez Bureau Concept, on vous livre mais on vous forme sur l'utilisation du bureau et sur l'ergonomie.

bureau electrique auch tarbes

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c. Le besoin de formation

Même avec un bureau assis-debout, il est essentiel de maintenir une bonne posture et de faire des pauses régulières pour bouger. Comme évoqué plus haut, les utilisateurs de bureaux assis-debout qu'ils soient dans une entreprise et/ou un particulier chez soi, doivent être formés à l’ergonomie de bureau. Cela permet de comprendre comment ajuster la hauteur du bureau, utiliser les accessoires, alterner les positions de manière adéquate. Mais aussi connaitre les risques d'une mauvaise ergonomie de bureau sur le corps.

 

5. Comment bien choisir son bureau assis-debout ?

Si vous souhaitez investir dans un bureau assis-debout, voici quelques critères que nous conseillons à nos clients pour faire le bon choix :

a. Le type de réglage : pensez à l'ergonomie et au prix.

  • Manuel : Les bureaux avec réglage manuel sont généralement moins chers, mais nécessitent un réglage à la main.
  • Électrique : Les bureaux électriques permettent un ajustement rapide et précis de la hauteur, souvent avec des boutons programmables pour enregistrer différentes positions. C'est ce que nous conseillons à nos clients.

 

b. La stabilité

Il est important de choisir un bureau stable, surtout en position debout, afin d'éviter les vibrations ou les mouvements excessifs surtout si vous avez un gros ordinateur ou plusieurs affaires avec du poids sur le bureau.

bureau electrique gers

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c. La taille et votre espace de travail : ne négligez pas.

Comme évoqué plus haut, nous vous conseillons de prendre un bureau qui soit adapté à vos besoins avec de la place pour votre ordinateur et vos affaires.

 

d. Le poids

Attention, le bureau électrique est assez lourd pour éviter les vibrations...Vérifiez la capacité de charge maximale du bureau pour vous assurer qu'il peut supporter le poids de vos équipements.

 

6. Les bons conseils pour l'utilisation d'un bureau assis-debout

Pour profiter pleinement des avantages d’un bureau assis-debout, il est important de bien savoir l'utiliser, le régler, l'entretenir. Voici quelques conseils que notre équipe recommande :

a. Changer régulièrement les positions

On recommande d'alterner toutes les heures entre la position assise et debout. L'objectif est de varier les postures tout au long de la journée pour éviter les tensions musculaires et la fatigue.

bureau electrique auch

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b. Maintenez une bonne posture pour éviter les TMS

Que vous soyez assis ou debout, il est essentiel de conserver une posture neutre : le dos droit, les épaules relâchées, les pieds à plat sur le sol (ou sur un repose-pieds), et les coudes à un angle de 90 degrés par rapport au bureau. C'est la base à respecter pour ne pas avoir mal aux pieds ni au dos.

c. Utilisez des accessoires ergonomiques

On ne le dit jamais assez souvent mais les accessoires sont un vrai plus en matière d'ergonomie de bureau. Les accessoires tels que les tapis anti-fatigue, les supports d'écran réglables ou les repose-pieds peuvent améliorer significativement, le confort et l'ergonomie du poste de travail.

Souris ergonomique RollerMouse

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7. Le bureaux assis-debout : L'atout incontournable pour le bien-être en entreprise

Le bien-être des employés est devenu une priorité pour de nombreuses entreprises. Nous avons conscience de cela car la demande de ce type de bureau a grimpé en flèche. Les bureaux assis-debout s'inscrivent dans cette dynamique en offrant une solution ergonomique pour lutter contre les effets néfastes de la sédentarité.

Prendre en compte ce nouveau besoin des employés, c'est comprendre le besoin individuel de chacun.

 

8. Les bureaux assis-debout et la flexibilité du travail

Le télétravail qui a soulevé une nouvelle forme de travail chez les particuliers s'est largement démocratisé. Les bureaux assis-debout trouvent aussi leur place à domicile. Ils permettent aux travailleurs à distance de bénéficier des mêmes avantages qu’au bureau.

 

9. Conclusion : Mode ou révolution ergonomique ?

Nous pensons que les bureaux assis-debout ne sont pas seulement un effet de mode. Ils n'ont rien d'un effet de mode. Ils apportent des bénéfices réels en matière de santé, de bien-être et de productivité, à condition d'être utilisés correctement.

Investir dans ce matériel n'est pas plus cher que d'investir dans l'humain et la santé. Cela n'a pas de prix.

Il est essentiel pour les entreprises de fournir les bonnes pratiques d'utilisation et d'encourager l'alternance régulière des positions pour maximiser les bénéfices des bureaux assis-debout. Si vous souhaitez être contacté par notre équipe pour discuter de bureau assis-debout ou d'ergonomie, contactez notre équipe Bureau Concept.